Если открыл карту тайского банка, как можно перевести на неё деньги с российских карт? Какой курс? Или всё же выгоднее менять рубли на наличку через менял?

Крипта, vipchander. Тут надо смотреть по обстановке, у кого какой курс получается.

Напрямую с российских карт — никак. Свифт — надо уметь, я вот лично не умею. Но непрямых вариантов полно.