как можно восстановить крипто кошелёк без фразы или это не возможно ?

Если ты про горячий кошелёк, то без фраз не получится восстановить, насколько мне известно, если биржа - то можно попробовать через поддержку, но будет непросто.

Если нет уже доступа к кошельку, то только с фразой, либо с приватным ключом (если экспортировали его ранее)