как решить проблему ? Стала болеть нога, как я понимаю защемило нерв

К врачу)

Возможно надо сделать МРТ и обратиться к специалистам .

Томографию делать желательно, если боль сильная может быть грыжа в поясничном отделе и от неё все. Тяжести не носить...