Подскажите как выгодный менять баты в долларах евро или в рублях, просто в России пока разменяешь рубли в валюту а потом ещё там менять, есть ли смысл?

Смотря какая сумма. Если тысяч 50-100 то будет заметна конвертация.

Если ваша карта/банк позволяют снимать без комиссии за границей, то проще всего снять баты в отделении тайского банка. Будет кросс- курс МПС.

д

Берите доллары.