У кого был опыт, как лучше вывести деньги: с долларовой карты Payoneer на PayPal, потом на тайскую карту, или просто снять здесь в банке?

Снимай через банкомат или в кассе. При переводах там комиссии.

Cash advance с Payoneer. Только лимиты уточни в самом Payoneer, раньше у меня 1к в сутки было.