Впервые лечу за границу из РФ, как вы решаете вопрос с обменом рублей? Какие способы вообще существуют?

В Таиланде конкретно есть обменники. Это если с карты снимать. А если наличные, то в местных обменниках рубли на баты меняют.

Купите доллары в России, потом поменяете на баты.