Зожники и качки, какими продуктами набираете норму белка в Паттайе? Покупная кура гриль надоела, самому готовить не охота. Поделитесь опытом. Распект

1. Кафе Easy health,есть классные варианты, заказываю в отель 2. Варёные яйца из 7/11 мешаю с соевым соусом и чисто белки ем 3. В 7/11 оч большой выбор разных протеиновых коктейлей 4. Нашла вчера чипсы из кальмара в 7/11 ,тоже белочек

на лазаде можно соевый протеин купить