Качки и зожники, как вы в Паттайе набираете норму белка? Надоела купленная курица гриль, готовить лень. Кто что пробовал, делитесь. Уважуха

1. Кафе Easy health, там норм варианты есть, заказываю в отель 2. Яйца вареные из 7/11, смешиваю с соевым соусом и ем только белки 3. В 7/11 большой выбор разных протеиновых коктейлей 4. Нашла вчера чипсы из кальмара в 7/11, тоже белок есть

на лазаде можно соевый протеин взять